FAQ
Necessito material específic per fer els entrenaments online?
Depèn del programa. Algunes sessions es poden fer només amb el pes corporal, mentre que d’altres requereixen material bàsic com kettlebells, manuelles, calaix de pliometria, barra d’halterofília o barres per fer dominades. En la descripció dels entrenaments trobarás opcions per entrenar a casa, sense o amb poc material.
Quin nivell d’experiència necessito?
No cal experiència prèvia. La majoria de programes tenen versions per adaptar els entrenaments al nivell de cada persona.
Quant dura cada entrenament?
Normalment entre 10 i 45 minuts, depenent del workout i del tipus de sessió.
Els entrenaments són en directe o gravats?
En aquests moments tot el contingut és gravat gravat.
Em podeu corregir la tècnica?
Si, però és una opció tan sols disponible en alguns programes en concret.
Amb quina freqüència s’actualitzen els WODs?
Mensualment
Puc entrenar si tinc lesions?
Sí, però sempre consultat amb un professional de la salut. Els nostres entrenadors solen oferir versions modificades per adaptar els moviments en cas de limitacions físiques.
Hi ha algun sistema de seguiment del progrés?
Existeixen alguns entrenaments, els benchmarcks, o els test de força o resistència que et permeten portar un control del teu progrés.
Necessito una connexió a internet molt ràpida?
Per als vídeos en streaming es recomana una connexió estable, però molts continguts es poden veure a resolucions més baixes.
Hi ha programes de nutrició inclosos?
En aquests moments no disposem de programes de nutrició però si de contingut relacionat.
Puc cancel·lar la subscripció quan vulgui?
Sí, pots cancel·lar o fer una pausa en qualsevol moment, tot i que depèn del tipus de pla (mensual, trimestral o anual).
Puc entrenar des de qualsevol lloc?
Absolutament. Els entrenaments estan dissenyats perquè els puguis fer a casa, al parc, al gimnàs o a una box.
Hi ha comunitat per a interactuar amb altres atletes?
De moment és una opció que no està habilitada, però estem treballant en això.
Els programes són aptes per a totes les edats?
Tot el contingut d’aquesta plataforma està pensat per al public adult. És possible adaptar l’entrenam